afvallen

Afgelopen 25 jaar ben ik een zoetjes aan een flink stuk zwaarder geworden, 2 kids rijker en erg veel mantelzorg taken maakte dat ik steeds makkelijker begon te eten en op de duur ook niet meer echt keek naar wat ik naar binnen werkte aan eten. Ik sporte niet was blij dat ik savond mijn bed...

Omdat ik al enkele maanden iets of wat te dicht bij een getal kom met 3 cijfers op de weegschaal ben ik er bij stil gaan staan dat je lichamelijk ook toch wat voorbereid moet zijn. Het is ook zo dat 90kg meezeulen me eenvoudiger lijkt dan +100kg meezeulen. Stel je voor dat daar nog een rugzak...

Iemand hier op het forum die zich weleens verdiept heeft in "Intermittent Fasting" of zelfs al toegepast? Intermittent Fasting zou een ideaal concept in de wereld van preppers zijn. Het leert het lichaam om te gaan met slechtere tijden. Door jezelf bepaalde tijd frames te geven waarin jij mag...

Zojuist net terug van m'n eerste BOB walk, heb het ruim een uur zonder problemen vol gehouden. Mijn nieuwe rugzak (totaal gewicht 13 kg) zit als gegoten, wat ben ik hier blij mee zeg. Het verbaasd mij hoe lekker het ging, heb wel een blaar op m'n voet, maar dat komt door de verkeerde schoenen...