Welk vitamine D is het beste opneembaar?

[Doperwt]

Synthetische vitamine D blijkt niet heel goed te zijn (minder goed opneembaar) en weet waar ik het uit kan halen bij voeding, maar als mijn voeding niet voldoende is...

Wat is de beste vitamine D suppletie?

 

[joepmeloen]

Ik gebruik gewoon vitamine D, kauw pilletje en een multivitamine. Dat gaat hardstikke goed volgens m'n bloedwaardes, die word elk jaar gechecked voor m'n lever ivm de hoeveelheid pillen die ik slik. Ik kom niet zo heel vaak buiten als het wat kouder /natter is.

 

[TheQuickFox]

Vitamine D3 is het best en ook het meest gangbaar en zeer goedkoop. Ik heb ze van de Kruidvat en laat mijn bloedwaardes van tijd tot tijd testen en kan zien dat mijn bloedwaardes aanzienlijk hoger zijn nu ik deze slik.