-
Welkom op ons forum. Gasten hebben beperkt toegang tot ons forum. Meld je daarom aan voor een account. Registreren kost slechts een minuutje van je tijd.
joepmeloen
Prepper goeroe
Laatst bewerkt:
Ik gebruik gewoon vitamine D, kauw pilletje en een multivitamine. Dat gaat hardstikke goed volgens m'n bloedwaardes, die word elk jaar gechecked voor m'n lever ivm de hoeveelheid pillen die ik slik. Ik kom niet zo heel vaak buiten als het wat kouder /natter is.
TheQuickFox
Survivor
Vitamine D3 is het best en ook het meest gangbaar en zeer goedkoop. Ik heb ze van de Kruidvat en laat mijn bloedwaardes van tijd tot tijd testen en kan zien dat mijn bloedwaardes aanzienlijk hoger zijn nu ik deze slik.
Lasagnacat
Prepper
Ik bestel ze altijd hier:
https://xxlnutrition.com/nl/vitamine-d3-3000iu-60-gelcaps
Af en toe hebben ze 20% korting en dan bestel ik een 2 jaar voorraad. Je kunt ze vast ergens anders goedkoper vinden, maar XXL heeft over het algemeen de beste prijs/kwaliteit die verkopen geen troep.
https://xxlnutrition.com/nl/vitamine-d3-3000iu-60-gelcaps
Af en toe hebben ze 20% korting en dan bestel ik een 2 jaar voorraad. Je kunt ze vast ergens anders goedkoper vinden, maar XXL heeft over het algemeen de beste prijs/kwaliteit die verkopen geen troep.
joepmeloen
Prepper goeroe
3000iu is hoeveel microgram? Mijn gevoel zegt teveel voor als je normaal en gezond ben en eet.
Mininale is 400iu, (10 umg) en maximaal 100 microgam. Als je daar lange tijd boven komt, geeft dat problemen.